Ateliers Pleine Conscience et bienveillance

Débutez le weekend sous le signe de la sérénité, la douceur et la bienveillance

Après une semaine d’activités parfois intenses, fatigantes, stressantes…. faites une pause. Accordez-vous un temps d’attention à vous même, un temps pour vous ouvrir aux sources innées de sérénité, de santé et de bien-être logés en vous.

L’intention de la pratique de la «Pleine conscience bienveillante» est de vous rendre plus présent et conscient de chaque instant qui passe. D’accueillir les moments agréables mais également les moins agréables avec ouverture et douceur.  C’est une invitation à entrer en lien avec vous même, avec les autres et avec le monde de manière pacifiée, bienveillante et constructive.

Le monde est bienveillant

Calendrier des séances

Un cycle de 5 rendez-vous de 2h pour découvrir ou approfondir les pratiques de pleine conscience.

Les vendredis de 19h30 à 21h30 au mois de mars et avril 2017. 

MARS: vendredi 3, vendredi 17, vendredi 31  
AVRIL: vendredi 7, vendredi 21


Tarif : 25 € la séance ou 100€ (ou lieu de 125€) pour les 5 séances  
Lieu: Yoga Vision 66, rue de la Fontaine au Roi  75011 Paris   

http://www.yoga-vision.com        

                                                                                                                                      
A chaque séance une ou plusieurs pratiques de méditation de pleine conscience (allongée, assise ou en mouvement) issues du programme MBSR seront proposées et explorées. Un temps de « partage » avec les participants pour échanger autour des questions en lien avec leur expérience pendant la séance ou dans la vie de tous les jours et des enregistrements de guidance pour la pratique, des vidéos, des textes de soutien vous seront également proposés.


Thématiques de base: 

  •  Pratique de la Pleine Conscience
  •  Mouvements conscients issus du Yoga ou Qi Gong
  •  Exercices de communication consciente
  •  Pratique de la bienveillance et de l’altruisme

Animateurs :

Helia CACERES. Instructrice de Mindfulness. 

Formée à l’Université Libre de Bruxelles.

Contact: helia.caceres.mindfulness@gmail.com – 06 01 96 82 83

Eugenio CORRENTI. Instructeur MBSR. 

Formé au Center For Mindfulness in Médecine, Health Care and Society de la Faculté de Médecine de l’Université du Massachusetts. 

Contact : info@eugenio.fr – 06 11 20 89 12

INSCRIPTION

Il est possible également de s’inscrire par mail à  eugenio@spiroergosum.com ou helia.caceres.mindfulness@gmail.com