Adela (programme MBSR)

« Je me suis toujours sentie bien pendant qu’on méditait de différentes façons depuis le début de la formation MBSR et aussi à la maison avec les enregistrements. Mais après la journée de retraite et pendant la dernière séance à Maria Canal il y a eu en plus une sorte de déclic ou une sorte de cristallisation peut-être, une prise de conscience et un état de bonheur en le faisant, qui ont perduré même en dehors de nos séances.
Maintenant que je trouve des positions où ça me fait moins ou pas mal à la hanche…c’est le pied! C’est bien le cas de le dire.
Je me sens plus joyeuse, plus à l’écoute de moi et plus ouverte aux autres! Par exemple je prends beaucoup de plaisir à marcher alors qu’avant je me précipitais hors d’haleine d’un endroit à un autre.
Je suis maintenant à la page 285 du livre de Jon Kabat-Zinn et il a accompagné ton enseignement avec profit.
Bref, je suis très heureuse d’avoir appris avec toi à pratiquer la mindfulness et je t’en remercie avec beaucoup de joie et de gratitude. »