La pleine conscience – Mindfulness – consiste à diriger son attention d’une certaine manière, c’est-à-dire, délibérément, au moment présent, et sans jugement de valeur, selon la définition donnée par Jon Kabat-Zinn.
Ce n’est ni une technique ni une méthode, encore moins une pratique mystique, mais plutôt un entrainement, voire un art de vivre.
Tout le monde peut pratiquer la pleine conscience, car cette capacité est déja présente en nous, nativement et directement.
L’entraînement à la méditation, c’est à dire l’observation et l’écoute, permet de cultiver la pleine conscience.
Pour aller plus loin: Qu’est-ce que le programme MBSR ?
Eugenio Correnti
SIRET : 513 306043 00029
Numéro d’activité pour la formation continue : 11 78 83411 78
Organisme de formation référençable dans le Datadock.
Membre de l’Association pour le Développement de la Mindfulness qui forme et fédère les instructeurs MBSR
www.association-mindfulness.org
Fondateur et premier président (2019-2021) de l’association française des enseignants MBSR (AFEM)
Membre du conseil d’administration et sécrétaire de l’eamba (european association of mindfulness-based associations)
Membre de l’Institut de Yogathérapie
http://www.idyt.com