Je pratique le yoga quotidiennement depuis l’age de 20 ans.
Ma première approche avec le yoga fut à travers un petit livre que j’avais acheté à la gare de Roma Termini à l’âge de 15 ans, par simple curiosité. Les postures du yoga me fascinaient et notamment le calme qui émergait des visages des pratiquant. Quelques années plus tard, envahi par le stress des examens de l’école d’ingénieur que je fréquentais, j’ai commencé à pratiquer quelques postures et des exercices de respiration du livre, en auto-didacte.
J’ai pratiqué pendant plus de vingt ans quasiment que la posture sur la tête (Sirshasana), matin et soir et ce n’est qu’en 2012, suite à une reconversion professionnelle majeure que j’ai décidé de me former véritablement au yoga, avec l’école Sivananda, en suivant la formation Sivananda TTC, et ensuite en suivant des modules de formation spécifique pour l’enseignement du yoga pré-natal, post-natal et le yoga pour un public sénior.
En 2014, afin d’approfondir ma connaissance du yoga, notamment l’aspect santé et thérapeutique j’ai décidé de suivre la formation de Yogathérapeute de l’institut de yogathérapie du Dr Lionel Coudron, en présentiel, sur 2 ans (2014-2016).
Après plusieurs années à avoir donné des cours de yoga à Paris et en région parisienne et nourri par ma pratique de la méditation, j’ai changé petit à petit aussi bien ma pratique personnelle et mon enseignement.
Le yoga que je pratique aujourd’hui est plus de l’ordre de mouvements en pleine conscience, avec des mouvements et postures inspirés aussi bien du Hatha Yoga classique que du Qi Gong.
Je propose des consultations de yogathérapie en individuel.
La yogathérapie est une pratique de soin non conventionnelle (PSNC) de bien-être et mieux-être pour aller vers plus de sérénité. Cette pratique utilise les outils du yoga. Elle vise à renforcer la santé en prévention et à développer la sérénité chez des personnes en souffrance qui rend alors encore plus efficace les prises en charge conventionnelles en les potentialisant.
Cette pratique ne vient évidemment pas remplacer un diagnostic ou un traitement médical réservé au médecin. Mais elle peut apporter des bénéfices en complément.
La pratique des postures, des respirations, des différentes formes de méditation, de la relaxations associé au travail de prise de conscience (et prise de recul), permettent de restaurer et développer les propres ressources de notre organisme pour ramener l’équilibre naturel perdu, tant physique que mental.
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